桐庐县医院（杭州市第一人民医院桐庐分院）

标签：腰椎调理睡姿枕头高度怎么选

• 睡枕高度如何选，腰椎健康有保障**
  人体在睡眠时，腰椎处于放松状态，此时睡枕的高度对腰椎的承托至关重要。过高的枕头会导致颈椎和腰椎压力增大，而过低的枕头则可能导致颈椎前曲，增加颈椎负担。因此，选择合适的睡枕高度对于腰椎健康至关重要。
  2026-05-17